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A vacinação é uma das estratégias mais eficazes para prevenir doenças, reduzir internações e evitar mortes, mas ainda é comum que muitas pessoas deixem de atualizar a carteira vacinal após a infância. A falsa sensação de que a imunização deixa de ser necessária na vida adulta aumenta o risco de circulação de doenças que já estavam sob controle e expõe não apenas quem está com as vacinas atrasadas, mas toda a comunidade.

Segundo a enfermeira do SESI Alagoas, Mylena Gitaí, manter a vacinação em dia é um cuidado permanente e deve acompanhar todas as fases da vida. “A vacinação protege o indivíduo, evita complicações graves e também contribui para a proteção coletiva. Quando uma pessoa mantém a carteira vacinal atualizada, ela ajuda a reduzir a circulação de vírus e bactérias, protegendo principalmente crianças, idosos e pessoas com a imunidade comprometida”, afirma.

Entre as vacinas consideradas essenciais para adultos estão Hepatite B, difteria e tétano (dT), Febre Amarela, Covid-19 e Tríplice Viral, que protege contra sarampo, caxumba e rubéola. Nas Clínicas SESI também está disponível a vacinação contra Influenza, uma das principais formas de prevenção contra as complicações provocadas pelo vírus da gripe.

A enfermeira destaca que a vacina contra a Influenza precisa ser aplicada todos os anos porque o vírus sofre alterações frequentes. “A composição da vacina é atualizada anualmente para acompanhar as variantes que têm maior probabilidade de circulação. Além disso, a proteção diminui ao longo do tempo. A vacinação anual reduz o risco de adoecimento, hospitalizações e mortes, especialmente entre idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas”, explicou.

Outro ponto de atenção é a vacina contra difteria e tétano. Após completar o esquema vacinal, o reforço deve ser feito a cada dez anos. Em situações de maior risco de exposição, esse intervalo pode ser reduzido para cinco anos. Já as gestantes precisam receber uma dose da vacina dTpa a partir da 20ª semana de cada gestação, medida que também protege o bebê contra a coqueluche.

Tríplice viral

A atualização da Tríplice Viral também merece atenção. Adultos que não possuem comprovação de vacinação ou apresentam esquema incompleto devem regularizar a situação conforme a faixa etária e as recomendações do Programa Nacional de Imunizações (PNI). Profissionais da saúde, por exemplo, precisam receber duas doses, independentemente da idade.

A vacina contra Hepatite B é indicada para toda a população desde o nascimento e continua sendo recomendada para adultos que nunca foram imunizados ou não concluíram o esquema vacinal. “A hepatite B pode evoluir para formas crônicas, causar cirrose e câncer de fígado. A vacinação é uma medida simples que evita complicações graves e reduz a transmissão da doença”, revela.

Além da proteção individual, manter a carteira vacinal atualizada é uma ferramenta importante para impedir o retorno de doenças que haviam sido controladas. “Quando grande parte da população está vacinada, cria-se uma barreira de proteção que dificulta a circulação dos agentes causadores das doenças. Isso reduz o risco de surtos e evita que enfermidades voltem a representar um problema de saúde pública”, diz.

Principais dúvidas

A especialista também desmistifica dúvidas frequentes sobre a vacinação. Receber mais de uma vacina no mesmo dia é seguro e recomendado pelo Programa Nacional de Imunizações, desde que cada imunizante seja aplicado em locais diferentes do corpo. Da mesma forma, perder o cartão de vacinação não impede a atualização do esquema vacinal.

Caso não existam registros anteriores, a orientação é procurar uma unidade de saúde para que um profissional avalie a situação e indique as doses necessárias conforme a idade e o histórico do paciente.

As reações mais comuns após a vacinação costumam ser leves, como dor no local da aplicação, vermelhidão, febre baixa, cansaço e dores no corpo, sintomas que normalmente desaparecem em poucos dias.

Segundo Mylena Gitaí, apenas algumas situações específicas exigem o adiamento da vacinação, como doenças febris agudas ou contraindicações relacionadas a determinados imunizantes. Resfriados leves, sem febre, por exemplo, normalmente não impedem a aplicação das vacinas.

“Mesmo quem está há muitos anos sem atualizar a carteira pode recuperar essa proteção. O mais importante é procurar um serviço de saúde para avaliação. Nunca é tarde para colocar a vacinação em dia e proteger a própria saúde e a das pessoas ao redor”, conclui.

Serviço

Clínicas SESI Alagoas

A vacinação está disponível para toda a população, sem necessidade de agendamento. O atendimento é realizado por demanda espontânea nas unidades:

Clínica SESI Farol – Maceió

Clínica SESI Tabuleiro – Maceió

Clínica SESI Agreste-Sertão – Arapiraca

Além da vacinação gratuita em parceria com o Programa Nacional de Imunizações (PNI), o SESI oferece a vacina contra Influenza na versão quadrivalente durante o período de campanha. Os usuários também podem receber orientação para atualização da carteira vacinal e avaliação individual do esquema de imunização.

As escolas SESI Centro e SESI Benedito Bentes, em Maceió, oferecem aos estudantes a oportunidade de ampliar a jornada de aprendizagem por meio do Seja SESI+, programa que reúne atividades no contraturno escolar voltadas ao desenvolvimento acadêmico, esportivo e pessoal. A iniciativa complementa a formação dos alunos e contribui para prepará-los para os desafios do futuro com opções de mensalidades acessíveis.

O programa é estruturado em três frentes: preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), prática esportiva e ensino da língua inglesa. Os pais ou responsáveis que desejarem incluir os filhos em alguma das modalidades podem procurar a secretaria de uma das unidades escolares para realizar a matrícula.

No SESI+ ENEM, os estudantes contam com preparação especializada em parceria com o Clube do Fera. As aulas acontecem três vezes por semana e incluem professores especialistas, correção de redações, simulados, plataforma de acompanhamento de desempenho e conteúdos direcionados para Matemática, Química e Redação.

O SESI+ Esporte promove aulas de futsal, vôlei e handebol em parceria com o SESI Esportes. Realizadas duas vezes por semana, as atividades estimulam hábitos saudáveis, disciplina, trabalho em equipe e fortalecem o vínculo dos estudantes com a escola.

Já o SESI+ Inglês é desenvolvido em parceria com a System Idiomas e utiliza a metodologia CLIL (Content and Language Integrated Learning), que integra o aprendizado do idioma a situações práticas, favorecendo a fluência e a comunicação. As aulas são realizadas três vezes por semana.

“O Seja SESI+ amplia as oportunidades de aprendizagem e desenvolvimento dos estudantes. A proposta integra conhecimento, esporte e novas competências em uma formação alinhada às demandas do presente e às oportunidades do futuro”, ressalta a coordenadora de Educação Básica do SESI-AL, Marseille Lessa.

Antes mesmo do nascer do sol, a Clínica SESI Farol, em Maceió, passará a oferecer uma nova opção para quem deseja incluir a atividade física na rotina. A partir de agosto, as aulas de Pilates terão uma turma às 5h da manhã, voltada a quem prefere começar o dia cuidando da saúde. Além de fortalecer a musculatura e melhorar a postura, a prática contribui para aumentar a disposição física e mental ao longo do dia, podendo ser realizada por pessoas de todas as idades, inclusive iniciantes.

Conduzidas por fisioterapeutas, as aulas são indicadas para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Não é preciso ter experiência prévia para começar. Cada aluno passa por uma avaliação fisioterapêutica e os exercícios são adaptados às suas necessidades e objetivos.

O serviço também é oferecido na Clínica SESI Agreste-Sertão, em Arapiraca, com turmas às segundas e quartas-feiras, das 8h às 9h, das 9h às 10h e das 15h às 16h; e às terças e quintas-feiras, das 7h às 8h, das 9h às 10h, das 15h às 16h e das 17h às 18h. A abertura de novos horários é possível a partir da formação de turmas com, no mínimo, dois alunos.

Segundo o fisioterapeuta do SESI Alagoas, Silvio Romero, o Pilates vai muito além do tratamento de dores. “Muitas pessoas acreditam que o Pilates é indicado apenas para quem está em reabilitação, mas ele é um método completo, que pode ser praticado por qualquer pessoa. Os exercícios são individualizados e respeitam a capacidade funcional de cada aluno”, explica.

Entre os principais benefícios estão o fortalecimento da musculatura do abdômen e da região lombar, conhecida como core, melhora da postura, aumento da flexibilidade, equilíbrio, consciência corporal e controle da respiração.

“O fortalecimento dos músculos estabilizadores do tronco melhora o alinhamento postural, reduz compensações musculares e ajuda tanto na prevenção quanto no alívio de dores, especialmente para quem passa muitas horas sentado ou trabalhando em frente ao computador”, destaca o fisioterapeuta.

Embora os benefícios do método sejam os mesmos em qualquer horário, Silvio Romero afirma que treinar logo cedo pode facilitar a criação do hábito. “A aula às 5h aproveita um momento em que o organismo já está naturalmente mais desperto. Além disso, quem se exercita antes do expediente evita que compromissos ou o cansaço do fim do dia atrapalhem a rotina. Isso aumenta a regularidade das aulas e, consequentemente, os resultados”, afirma.

Bem-estar físico e emocional

Além do condicionamento físico, o Pilates contribui para o bem-estar emocional. A combinação entre movimentos controlados, concentração e respiração ajuda a reduzir a tensão muscular e o estresse, promovendo sensação de relaxamento e mais disposição para as atividades diárias.

Os primeiros resultados costumam ser percebidos rapidamente. “Em quatro a seis sessões, muitos alunos já relatam melhora na postura, na disposição e na consciência corporal. As mudanças mais estruturais, como ganho de força e estabilidade, aparecem entre oito e doze semanas, especialmente para quem mantém uma frequência de duas a três aulas por semana”, observa Silvio Romero.

O método também pode ser associado a outras modalidades, como musculação, corrida e esportes em geral, funcionando como complemento para fortalecimento, estabilização corporal e prevenção de lesões.

Para quem acredita que não tem tempo para se exercitar, o fisioterapeuta deixa um conselho: “O segredo é transformar a atividade física em um compromisso fixo da agenda. Escolher um horário com menos chances de conflitos, como o início da manhã, ajuda a criar constância e faz com que a sensação de bem-estar acompanhe a pessoa durante todo o dia”.

Serviço

Pilates – Clínicas SESI Farol e Agreste-Sertão

Clínica SESI Farol (Maceió): Turmas às terças, quintas e sextas-feiras, nos períodos da manhã e da tarde, incluindo turma às 5h da manhã.

Endereço: Rua Oldemburgo da Silva Paranhos, nº 341 (antiga Rua Goiás) – Farol.

Clínica SESI Agreste-Sertão (Arapiraca):

Segundas e quartas-feiras: 8h às 9h, 9h às 10h e 15h às 16h.

Terças e quintas-feiras: 7h às 8h, 9h às 10h, 15h às 16h e 17h às 18h.

Novos horários podem ser abertos com formação de turmas a partir de dois alunos.

Endereço: Rua Engenheiro Camilo Collier, 520 – Primavera, Arapiraca.

– Antes do início das aulas, o aluno passa por uma avaliação fisioterapêutica para definição do plano de atendimento.

Agendamentos e informações: Call Center (82) 3021-7374.

Mais do que promover saúde e lazer, o esporte tem se consolidado como uma importante ferramenta de aprendizagem no ambiente escolar. Ao estimular o trabalho em equipe, a disciplina, o respeito e a superação de desafios, as práticas esportivas contribuem para o desenvolvimento integral dos estudantes e fortalecem a convivência dentro da escola.

Com esse propósito, a Rede SESI de Alagoas realizou, na última semana, campeonatos de voleimesa e futmesa envolvendo estudantes do Ensino Fundamental e do Ensino Médio. Na Escola SESI Centro, os jovens disputaram as duas modalidades, enquanto a Escola SESI SENAI Benedito Bentes promoveu a competição de futmesa.

Além de incentivar a prática esportiva, a iniciativa buscou promover a integração entre os estudantes e reforçar valores como cooperação, respeito às regras, disciplina e espírito esportivo. Ao fim das disputas, os melhores colocados foram premiados nas categorias do Ensino Fundamental e do Ensino Médio.

Para o professor de Educação Física do SESI-AL, Thiago Guedes, o esporte exerce um papel que vai muito além da atividade física, tornando-se um aliado do processo educativo.

“O esporte desempenha um papel essencial na formação integrada desses alunos, indo muito além das práticas de atividade física. No ambiente escolar, ele contribui para o desenvolvimento físico, cognitivo, emocional e, principalmente, social, tornando-se uma importante ferramenta pedagógica para a construção de valores e para a promoção da saúde”, destacou.

Segundo o professor, as experiências vividas durante treinamentos e competições ajudam a desenvolver competências que acompanham os estudantes dentro e fora da escola. “No aspecto educacional, o esporte incentiva a disciplina, a responsabilidade, a concentração e a capacidade de superar desafios. Durante jogos e competições, os estudantes aprendem a lidar com vitórias e derrotas, desenvolvendo equilíbrio emocional, perseverança e respeito às regras, competências essenciais para a vida”, explicou.

Ele acrescenta que, ao incentivar a participação dos estudantes em atividades esportivas, a Rede SESI reforça o compromisso com uma educação que alia conhecimento, bem-estar e formação cidadã, preparando-os para os desafios da vida acadêmica, profissional e social.